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膝關節壽命僅幾十年, 您悠著點用!

膝關節的壽命由基因決定,過度使用會加重對它的磨損,并且不可修復。專家告誡:30歲以后就要有保護膝關節的意識,不同人的運動習慣直接關系到膝關節的使用壽命。護膝運動:游泳、騎車、做體操

腰椎間盤突出癥的治療

最近微博微信上好多朋友咨詢我關于腰椎間盤突出癥的保守治療,其實一般來說,大多數的腰椎間盤突出癥病人都可以選擇保守治療。過多的治療只會給病人帶來沉重的心理負擔及各種治療帶來的副作用等,不如照常生活和工作,等到癥狀無法緩解或加重后再作治療也不遲。當然在不治療的時期內,正確的保養和功能鍛煉也是必需的。

運動過度,當心橫紋肌溶解癥!

文/內科醫師 張文、康復醫師 徐豐 “肌溶解”醫學上又名“橫紋肌溶解癥”(rhabdomyolysis),大家以前聽過吃小龍蝦會導致此病,其實運動過度也會導致運動性橫紋肌溶解癥。

腳踝或手腕受傷怎么辦?相關癥狀及治療方案

如何辨別是骨折還是扭傷? 通常很難準確地分辨腳手關節所受的傷害究竟是骨折還是扭傷。當支撐關節的韌帶拉伸超出正常生理范圍時,就會造成扭傷。有些時候,韌帶還可能撕裂。扭傷和骨折一樣疼,通常還會造成腫脹。

你聽說過“冰桶挑戰”嗎?有關ALS的10個事實

2014的ALS冰桶挑戰令無數以前從未聽說過“肌肉萎縮性側索硬化癥”(Amyptrophic lateral sclerosis,簡稱ALS。俗稱“漸凍人癥”)的人迅速認識了這一致命疾病。這一挑戰要求參與者在社交媒體發布自己被冰水澆遍全身的視頻內容,然后提名其他人或參與冰桶挑戰,或慷慨捐贈,最好兩者皆有之。其目的在于讓更多人知道ALS,并募集資金進行研究。

4月11日世界帕金森日:遠離沉默的殺手

帕金森病是一種常見的神經功能障礙疾病,如今,我國的帕金森病患者超過200萬,約占全球的一半。因為其緩慢進展性質,帕金森病又被稱為“沉默的殺手”。今天是第18個世界帕金森日。你了解帕金森病的先兆和癥狀嗎? 運動癥狀:震顫、肌肉強直、運動減緩。

為什么產后康復對我們如此重要?

“產后”這一年期間,是身體恢復的最佳時期。生完孩子的女性,身體會有很多意想不到的煩惱,有效的產后康復除了可以讓產婦身體恢復到產前狀態外,同時還是一個將產婦產前疾病如生理痛、月經周期不正常等煩惱徹底解除的最佳機會。無論從哪個方面來講,產后康復對于女性都具有非常重要的意義。

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